fitness and health 101-2026

مادة اللياقة والثقافة الصحية 101 هدفها الأساسي ليس تدريب الطالب على الرياضة فقط، بل بناء وعي صحي وسلوك يومي يساعده على المحافظة على صحته وجودة حياته.

الهدف العام للمادة

تنمية معارف ومهارات واتجاهات الطلبة المتعلقة باللياقة البدنية والصحة، وتمكينهم من تبني نمط حياة صحي ومستدام ينعكس إيجابًا على صحتهم الجسدية والنفسية والاجتماعية.

ويمكن تفصيل أهدافها إلى:

1. رفع الوعي الصحي بمفاهيم الصحة واللياقة وأهميتها في حياة الفرد.
2. تنمية اللياقة البدنية والتعرف على عناصرها مثل القوة، التحمل، المرونة والرشاقة.
3. تعزيز السلوكيات الصحية في التغذية، النوم، النشاط البدني والوقاية من الأمراض.
4. الحد من السلوكيات غير الصحية مثل الخمول وقلة النشاط والعادات الغذائية السيئة.
5. تعزيز الصحة النفسية وإدراك العلاقة بين النشاط البدني والصحة النفسية.
6. إكساب الطالب مهارات اتخاذ القرار الصحي وتقييم المعلومات الصحية المتداولة.
7. تحويل المعرفة إلى ممارسة بحيث يستطيع الطالب تصميم نمط حياة صحي يناسب احتياجاته.
8. تعزيز المسؤولية الفردية والمجتمعية تجاه الصحة والوقاية