نظريات وتطبيقات في تدريب الأثقال 350 فجب

يتناول هذا المقرر الربط بين الجوانب النظرية والتطبيقية لتدريب القوة العضلية باستخدام الأثقال للأطفال والبالغين مع مراعاة الهدف المناسب لكل فئة بما في ذلك من لديهم أمراض مزمنة. كما يركز على النواحي العلمية والمفاهيم الرئيسية لتدريب القوة العضلية بالأثقال للأطفال والبالغين. بالإضافة إلى ذلك يهدف هذا المقرر إلى إلمام الطالب بكيفية تصميم برنامج تدريب بالأثقال للمستويات المختلفة وفق التوصيات الدولية لكل فئة، مع التركيز على الأوضاع الصحيحة وطرق أداء التمرينات لأجزاء الجسم المختلفة. كما يسعى هذا المقرر إلى تعريف الطالب بأنواع الأجهزة والأدوات الواجب توافرها بصالة تدريب الأثقال، بالإضافة إلى الإلمام بعوامل الأمن والسلامة عند إعداد وتنفيذ برامج تدريبات الأثقال لكل فئة.