تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
User Image

د. غريب عمر حمد الشويعر Dr. Ghareeb O. Alshuwaier

Assistant Professor

رئيس قسم فسيولوجيا الجهد البدني - ماجستير-تغــذية الـرياضــيين أنجلترا - دكتوراه-تغذية الرياضيين أسكتلندا (جامعة جلاسكو) Sport Nutrition-MSc, PhD, Head of Exercise Physiology Department

كلية علوم الرياضة والنشاط البدني
قسم فسيولجي الجهد البدني المبنى 069 المكتب 115
مادة دراسية

أهداف المقرر

 

1. دراسة أهمية التغذية للرياضة والجهد البدني والصحة وماهي العناصر الغذائية الأساسية.

2. دراسة وماهية ووظائف كل من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات.

3.دراسة أهمية الأملاح المعدنية والفيتامينات والماء والألياف الغذائية الطبيعية للمحافظة على الصحة.

4. التعرف على الفرق بين الأضافات والتحسينات والمكملات الغذائية وتفسير المعلومات الغذائية وأهمية المرجع الغذائي.

5. التعرف على كيفية أستهلاك المواد الغذائية الكبيرة قبل وأثناء وبعد ممارسة الأنشطة البدنية.

6. وضع برنامج غذائي فردي لممارسي الأنشطة البدنية وتحويل المعلومات الغذائية إلى تطبيقات عملية للمحافظة على الصحة.

 
ملحقات المادة الدراسية