حلقات بحث في التغذية والأداء البدنى 536 فجب Seminar In Nutrition and Physical Performance

توصيف المقرر:

هذا المقرر يهدف إلى دراسة أهمية الوعي التام والفهم العميق للعلاقة ما بين التغذية وطبيعة التركيب الجسمي والأداء البدني للفرد. وتتضمن مفردات هذا المقرر دراسة أنواع الغذاء ومصادره، والقيم الحرارية للأغذية، ومتطلبات التغذية للرياضي، ووجبة ما قبل المسابقة، الفيتامينات والمعادن ودورها في الأداء البدني، والسوائل والمنحلات، وأنماط الجسم والتركيب الجسمي، وتأثير الممارسة الرياضية في النمط الجسمي، ومساعدات الأداء البدني.

كذلك دراسة أهمية التغذية للرياضة والجهد البدني والصحة وماهي العناصر الغذائية الأساسية من خلال؛ ووظائف كل من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والأملاح المعدنية والفيتامينات والماء والألياف الغذائية الطبيعية للمحافظة على الصحة ، أيضاً دراسة وماهية انواع وتصنيفات المكملات الغذائية وآلية عملها الفسيولوجية داخل جسم الإنسان وعلاقتها بتعزيز الأداء الرياضي ودراسة أهمية الوعي التام والفهم العميق للاسباب الصحية لمنع استخدام المنشطات المحضورة لرفع مستوى الأداء والأعراض الجانبية الناجمة عنها ، وأخيراً نشر الوعي بكيفية استخدام المكملات الغذائية  والتعرف على أخطار تعاطي المنشطات المحضورة المبني على التوصيات والنصائح الصادرة عن المنظمات والهيئات المتخصصة.