اللياقة والثقافة الصحية (101 فجب)
معلومات أساسية:
- اسم المقرر: اللياقة والثقافة الصحية
- رقم المقرر ورمزه: 101 فجب
- لغة التدريس: العربية
- الساعات المعتمدة: ساعة واحدة
وصف المقرر:
يركز مقرر اللياقة والثقافة الصحية ( 101 فجب ) على الجانب المتعلق بمهارات تطوير الذات من الناحية الصحية والجسدية، وما يرتبط بها من مهارات تتعلق
بالصحة الشخصية والغذائية والرياضية والوقائية والنفسية والإنجابية والإسعافات الأولية، مع التركيز على المواقف الحياتية، بهدف إثارة دافعية الطلاب وتشويقهم
لعملية التعلم من خلال الإطار العام للمقرر ومعاييره وضوابطه. أما عن وصف اللياقة البدنية فيتمثل دورها بممارسة التمرينات البدنية للمحافظه على الصحة باستخدام
الأجهزة الحديثة والتعلم بالترفيه وممارسة بعض الأنشطة الرياضية .
الهدف العام:
يهدف هذا المقرر إلى تحسين مستوى صحة الفرد والمجتمع، عن طريق اكتسابهم المعارف، والمعلومات، والمهارات، والاتجاهات؛ ليصبحوا قادرين على فهم
المستجدات والظروف الصحية المحيطة وتطبيقها في الحياة الجامعية.
| المعارف |
| الإلمام بالسلوكيات التي ينبغي ممارستها للمحافظة على الصحة الشخصية. |
| اكتساب المبادئ الأساسية والأسس السليمة لغذائه والتي تساعده في بناء وتشكيل نمط صحي لحياته. |
| اكتساب المعلومات الأساسية لممارسة الأنشطة الرياضة المختلفة. |
| اكتساب المهارات اللازمة في كيفية التعامل مع الإصابات. |
| التعرف على السلوكيات ومظاهر الصحة النفسية. |
| تحديد المشكلات الصحية المتعلقة بالصحة الإنجابية. |
| اكتساب المهارات اللازمة للوقاية من التدخين والمسكرات والمخدرات. |
| اكتساب المهارات اللازمة لتقييم المعلومات الصحية ومصادرها. |
| اكتساب الممارسات والمهارات اللازمة للنوم الصحي. |
| التعرف على مرض السمنة – السكري- ضغط الدم – هشاشة العظام – الربو – القلب التاجية – ودور النشاط البدني في الوقاية منها |
| المهارات |
| تنمية بعض عناصر اللياقة البدنية المختلفة للطلاب من خلال تطبيق وصفة النشاط البدني. |
| كيفية استخدام الأدوات والأجهزة في عملية القياسات الجسمية. |
| الكفاءات |
| المشاركة التفاعلية من خلال المنصة الالكترونية. |
| اختيار مشروع من المشاريع التالية: ( برنامج خطوتي – دورة إسعافات أولية) |