الصحة واللياقة البدنية | Health and Fitness

400 ترض | PHED 400

اسم المقرر: الصحة واللياقة البدنية                                                                 رقم ورمز المقرر: 400 ترض

الفصل الدراسي الأول 1432/1433ه                                                                شعبة رقم: 33267

أستاذ المقرر: عبدالعزيز الدايل (مكتب2أ13 ، هاتف: 4679904، فاكس: 4674852، بريد إلكتروني: aldayel@ksu.edu.saموقع إلكترونيhttp://staff.ksu.edu.sa/aldayel)

توصيف المقرر: يُعنى المقرر بتوضيح العلاقة بين الصحة واللياقة البدنية ودور النشاط البدني في التحكم في أمراض نقص الحركة والوقاية منها. وتقوم موضوعات المقرر على تعريف الصحة العامة وأمراض نقص الحركة وكيفية تأثرها بالنشاط البدني، ومفاهيم عامة في اللياقة البدنية ومقومات ممارسة النشاط البدني. إضافة إلى تأثير الغذاء والتغذية على الصحة واللياقة البدنية.

أهداف المقرر الرئيسة:

  • التعرف على تأثير الأنماط المعيشية العصرية على الصحة
  • فهم العلاقة بين الصحة واللياقة البدنية
  • التعرف على أمراض نقص الحركة وطرق الوقاية منها
  • التعرف على دور النشاط البدني في التحكم في أمراض نقص الحركة
  • التعرف على مفاهيم عامة في ممارسة النشاط البدني

متطلبات المقرر: لا يوجد.

طبيعة المقرر: نظري (ساعتين في الأسبوع).

عدد الوحدات: ساعتين معتمدة –ساعتين فعلي.

مواعيد المحاضرات العملية والنظرية والساعات المكتبية: حسب ماهو مخصص لكل شعبة في الجدول الملصق على باب المكتب.

تقويم المقرر: 100 درجة، 60 درجة للأعمال الفصلية + 40 درجة للاختبار النهائي مفصلة كالتالي:

  • الأعمال الفصلية:
  • اختبار تحريري: 30 درجة.
  • مشاركة وتفاعل: 10 درجة.
  • ورقة بحث: 20 درجات (15 درجة لمحتوى الورقة + 5 درجات للتقديم).
  • الاختبار النهائي: 40 درجة.

مصادر المقرر: حاليا لا يوجد كتاب أو مذكرة محددة كمصدر علمي أو معرفي لهذا المقرر. يمكن الإعتماد على الشرائح المعروضة أثناء المحاضرات، بالإضافة إلى ما سيتم توزيعه من ورقات وشروحات مختلفة وما يطرح ويناقش خلال المحاضرة.

مصادر مقترحة:

  • اللياقة البدنية ومكوناتها : الأسس النظرية الإعداد البدني، طرق القياس، محمد صبحى حسانين، القاهره: دار الفكر العربى (أحدث طبعة).
  • التهئية البدنية: الأسس العلمية لوصفة النشاط البدني بغرض الصحة وتنمية اللياقة البدنية، هزاع الهزاع 1421.
  • مطويات مختلفة على موقع الدكتور هزاع الهزاع: http://faculty.ksu.edu.sa/hazzaa

موضوعات وخطة التدريس:

 

الاسبوع

اليوم

التاريخ

الخطة الدراسية

التقويم الجامعي

الأول

السبت

12شوال 1432

10 SEP 11

 

بداية الدراسة والتهيئة للفصل الأول

الثلاثاء

15 شوال 1432

13

مقدمة عامة عن الصحة واللياقة

 

الثاني

الثلاثاء

22 شوال 1432

20

مفاهيم ومضامين في الصحة العامة

 

الثالث

السبت

26 شوال 1432

24

 

إجازة اليوم الوطني

الثلاثاء

29 شوال 1432

27

المشاكل الصحية المعاصرة وأمراض نقص الحركة

 

الرابع

الثلاثاء

6 ذو القعدة 1432

4 OCT 11

طرق الوقاية من أمراض نقص الحركة

 

الخامس

الثلاثاء

13 ذو القعدة 1432

11

النشاط البدني وداء السكري – معلومات + إحصائيات + علاقة

 

السادس

الثلاثاء

20 ذو القعدة 1432

18

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة

 

السابع

الثلاثاء

27 ذو القعدة 1432

25

الإختبار الفصلي

 

الثامن

الثلاثاء

5 ذو الحجة 1432

1 NOV 11

 

بداية إجازة عيد الأضحى

التاسع

السبت

16 ذو الحجة 1432

12

 

بداية الدراسة بعد إجازة عيد الأضحى

الثلاثاء

19 ذو الحجة 1432

15

معوقات فسيولوجية ونفسية واجتماعية للممارسة النشاط البدني

 

العاشر

الثلاثاء

26 ذو الحجة 1432

22

مقومات النشاط البدني

 

الحادي عشر

الثلاثاء

4 محرم 1433

29

وصفة النشاط البدني لتنمية عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة

 

الأربعاء

5 محرم 1433

30

 

آخر موعد للاعتذار عن الفصل والمقرر

الثاني عشر

الثلاثاء

11 محرم 1433

6 DEC 11

دليل إختيار النادي الصحي أو مركز اللياقة البدنية

 

الثالث عشر

الثلاثاء

18 محرم 1433

13

الإحتياجات الغذائية لأهداف وفئات خاصة

 

الرابع عشر

الثلاثاء

25 محرم 1433

20

مواضيع مختارة في الصحة واللياقة

 

الخامس عشر

الثلاثاء

2 صفر 1433

21

الاختبار النهائي

 

 

السبت

6 صفر 1433

31

 

بداية اختبارات مواد الإعداد العام

 

ملاحظة هامة: الخطة التدريسية قابلة للتغيير متى اقتضت الحاجة.

المسودة الأولى للخطة الدراسية 12 شوال 1432

ملحقات المادة الدراسية