دكتور خالد بن صالح المزيني

 

مقرر اختبار الجهد البدني و وصفته

556 ترض

للدكتور/ خالد بن صالح المزيني 

الهدف من دراسة هذا المقرر:

يهدف هذا المقرر إلى إكساب الدارس المهارات الضرورية والاحتياطات الواجب إتباعها لإجراء الاختبار التدرجي ، كما يهدف هذا المقرر إلى التعرف على كيفية وصف النشاط البدني لأغراض التنمية والمحافظة على الصحة العامة لشرائح متعددة من المجتمع.

طبيعة المقرر وطريقة التقويم:

يحتوي هذا المقرر في الغالب على جزء نظري والجزء الآخر بحثي تطبيقي ، وطريقة التقويم هي على النحو التالي:

-         اختبار نظري فصلي (25 درجة)

-         اختبار نظري نهائي شامل (60 درجة)

-          تقرير مفصل عن وصفة نشاط بدني لفرد من المجتمع (15 درجة)

محتوى المقرر:

سوف يتم من خلال هذا المقرر مناقشة المواضيع التالية:

·مقدمة عامة

· التقويم الصحي وتحديد المخاطر

· مبادئ أساسية في اختبار الجهد البدني

· مبادئ أساسية في وصفة النشاط البدني

·وصفة النشاط البدني لمختلف الاعمار

·الفروق بين الرجال والنساء في اختبار الجهد البدني و وصفته

· الفروق بين الأطفال والبالغين في اختبار الجهد البدني و وصفته

· اختبار الجهد البدني و وصفته للمتقدمين في العمر

· أهمية العوامل البيئية عند أداء اختبار الجهد البدني و وصف النشاط البدني

· توصيات الجمعيات الدولية بشأن اختبار الجهد البدني و وصفته (لجميع الأعمار)

الكتب المقررة والمراجع:

          ليس هناك كتاب وحيد مقرر لهذه المادة ، ولكن سوف يتم الاستعانة ببعض المراجع (الإنجليزية)، وسوف يتم تزويد الطلاب بالمادة الضرورية لإكمال متطلبات هذا المقرر  عن طريق مذكرة تم إعدادها مسبقا وهي مشروع كتاب. للاستزادة يمكن للطالب الرجوع إلى المراجع التالية:

1.      المزيني ، خالد . وصفة النشاط البدني لمختلف الأعمار. المجلة العربية للغذاء والتغذية. السنة الرابعة- ملحق (4)، العدد الثامن، مركز البحرين للدراسات والبحوث يونيه 2003م، ص ص 48-67.

2.      المزيني ، خالد . النشاط البدني لكبار السن. المجلة العربية للغذاء والتغذية. السنة السادسة، العدد الثالث عشر، مركز البحرين للدراسات والبحوث 2005م، ص ص 120-135.

3.      المزيني ، خالد. النشاط البدني لصحة النساء. كتاب النشاط البدني والسمنة ، تحرير عبدالرحمن المصيقر، مركز البحوث والدراسات، المنامة- مملكة البحرين، تحت الطبع. 

       1.         Almuzaini, K. S. Physical activity recommendations and exercise prescriptions guidelines for the Arab Nations. In: Nutrition and Physical Activity in the Arab Countries of the Near East. Musaiger, A. O. and Miladi, S. (eds), Manama: BCSR, 2000.

       2.         American College of Sports Medicine. ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription (6^th Ed.): Williams & Wilkins, Philadelphia, 2000.

       3.         American College of Sports Medicine. Resource Manual for Guidelines for Exercise Testing and Prescription (2^nd Ed.). Williams & Wilkins, Philadelphia, 1993.

       4.         American College of Sports Medicine, Position Stand: The Recommended Quantity and Quality of Exercise for Developing and Maintaining Cardiorespiratory and Muscular Fitness in Healthy Adults. Med.  Sci.  Sports & Exer. , 1998, 30(6):975-991.

       5.            American College of Sports Medicine and American Heart Association, joint position statement: Recommendations for Cardiovascular Screening, Staffing, and Emergency Policies at Health/Fitness Facilities. Med.  Sci.  Sports & Exer. , 1998, 30(6):1009-1018.

       6.            American College of Sports Medicine, Position Stand: Exercise and Physical Activity for Older Adults. Med.  Sci.  Sports & Exer. , 1998, 30(6):992-1008.

       7.         Blair, S.:Physical Activity, Physical Fitness and Health. Res. Quart. Exere. & Sport, 1993, 64 (4): 365-376.

       8.         Haskell, W. : Health consequences of physical activity: understanding and challenges regarding dose-response. Medicine & Science in Sport & Exercise, 1994, 26(6): 649-660.

       9.         Heyward, V. Advanced Fitness Assessment & Exercise Prescription (3^nd Ed.). Human Kinetics, Champaign, IL, 1997.

     10.       Pate, R., M. Pratt, S. Blair, et al. Physical activity and public health: a recommendation from the Centers for Disease Control and Prevention and the American College of Sports Medicine. JAMA , 1995, 273 (5): 402-407.

     11.       Shephard, R. J. Physical Activity, Health, and Well-Being at different life stages. Res. Quart. Exere. & Sport, special Issue , 1995, 66 (4): 298-302.

     12.       Skinner, J. Exercise Testing and Exercise Prescription for Special Cases: Theoretical Basis and Clinical Application (2^nd Ed.): Williams & Wilkins, Philadelphia, 1993, pp. 75-86.

     13.       Tharrett, M. & Peterson, J. ACSM's Health /Fitness Facility Standards and Guidelines (2^nd Ed.): Human Kinetics, Champaign, IL , 1997.

   14. Wasserman, K. et al. Principles of Exercise Testing and Interpretation (2^nd Ed.). Lea & Febiger, Philadelphia, 1994.