|
بسم الله الرحمن الرحيم
أسم المادة : الصحة واللياقة البدنية
رقم ورمز المقرر : 400 ترض
عدد الوحدات الدراسية : 2
المتطلبات السابقة : أ. لايوجد
موقع المقرر في المستوي الدراسي للتخصص : المستوي السادس
تعريف المقرر ووصفه باللغة العربية :
* يتناول المقرر دور وأهمية اللياقة البدنية كعامل وقاية وعلاج لأهم مشاكل الحياة العصرية الصحية المتمثلة بأمراض نقص الحركة وسؤ التغذية والضغوط النفسية والتوترات العصبية .
أهداف المقرر :
يهدف المقرر إلي تزويد الطالب بالمعلومات الخاصة بأهمية النشاط والحركة في الحياة العصرية من حيث تأثيرها في الوقاية والعلاج من أكثر أمراض العصر شيوعاً وهي أمراض نقص الحركة المتمثلة بأمراض تصلب الشرايين والسمنة وألام الظهر . كما يهدف المقرر إلي إكساب الطالب المعلومات الخاصة بالتغذية . كما يهدف المقرر إلي تعريف الدارس بأهم وسائل وسبل التعامل مع مشاكل الحياة العصرية النفسية المتمثلة بالضغوط النفسية والتي تشمل التوتر العصبي والقلق والأكتئاب .
الأقسام أو التخصصات المستفيدة من المقرر :
أ. مادة حرة ( جميع الأقسام والتخصصات )
الموضوعات الرئيسية في المقرر :
- الحركة وجسم الأنسان ودور الحركة في المجتمعات الإنسانية القديمة والحديثة .
- أمراض نقص الحركة .
- مرض تصلب الشرايين القلبية ، تعريفه ، العوامل المؤدية إلية ، وسبل الوقاية والعلاج .
- اللياقة الأكسوجينية ، تعريفها ودورها في الوقاية والعلاج من مرض تصلب الشرايين .
- السمنة ، تعريفها ، أسبابها وسبل الوقاية والعلاج .
- التغذية الصحية المتوازنة .
- ألام الظهر ، الأسباب وسبل الوقاية والعلاج .
- الضغوط النفسية ، تعريفها وسبل التعامل معها .
الطرائق المقترحة لتدريس المقرر :
أ. المحاضرة والبحث والنقاش .
ب. أستخدام وسائل الإيضاح مثل الرسومات وأشرطة العرض التعليمية .
نظام تقويم المقرر :
عدد الأختبارات : أختبار شهري واحد وأختبار نهائي .
درجة أعمال الفصل : 40 درجة
درجة الأختبار النهائي : 60 درجة
اسم الكتاب المقرر : مذكرة في مادة الصحة واللياقة البدنية .
أسماء المراجع الرئيسية للمقرر وخاصة المتوفر في مكتبة الجامعة :
أ. لايوجد كتاب محدد
PHED 400 Health and Fitness. (2 credit-hours)
This course emphasizes the role of exercise as a preventive means against cardiovascular disease, obesity and low back pain as primary diseases in modern society. Basic principles of exercise prescription for fitness and weight control are described along with exercises for low back pain. Good health habits are emphasized as complementary to physical fitness in health promotion and active life style free of diseases. The topic of stress and stress management is also covered in this course.
|