|
بسم الله الرحمن الرحيم
أسم المادة : التغذية والتركيب الجسماني
رقم ورمز المقرر : 336 ترض
عدد الوحدات الدراسية : 2
المتطلبات السابقة : أ.لايوجد.
موقع المقرر في المستوي الدراسي للتخصص : المستوي الرابع
تعريف المقرر ووصفه باللغة العربية :
* يهدف هذا المقرر إلى تعريف الطالب بالعلاقة بين التغذية وطبيعة التركيب الجسمي في الأداء البدني ، وتشمل مفردات هذا المقرر دراسة عناصر الغذاء ، القيم الحرارية للأغذية، متطلبات التغذية للرياضي، ووجبة ما قبل المباراة ، وأنماط الجسم والتركيب الجسمي ، وتأثير النشاط البدني علي النمط الجسمي .
الموضوعات الرئيسية في المقرر :
- مقدمة + الوصايا العشر للتغذية الصحية.
- مجموعات الطعام المختلفة والعناصر الغذائية .
- الكربوهيدرات .
- الدهون .
- البروتين .
- تأثير التغذية علي العمل العضلي .
- السوائل والأداء البدني والملحقات .
- التركيب الجسماني .
- دور النشاط البدني في التحكم بالوزن .
نظام تقويم المقرر :
عدد الأختبارات : أختبار شهري واحد وأختبار نهائي + بحث
درجة أعمال الفصل : 40 درجة
درجة الأختبار النهائي : 60 درجة
اسم الكتاب المقرر : مذكرة في التغذية والتركيب الجسماني والأداء الأنساني.
أسماء المراجع الرئيسية للمقرر وخاصة المتوفر في مكتبة الجامعة :
أ. لايوجد كتاب محدد
PHED 336 Nutrition, Body Composition and Human Performance (2 credit hours)
Prerequisite PHED 245.
This course covers the relationship between nutrition, body composition, and sports performance. Content includes: types and sources of nutrients, caloric value of foods, nutrition for the athletes, pre-game meal, fluid and electrolytes, vitamins and performance, body composition, body type and sports performance, ergogenic aids and sports performance.
|