Course title: physical activity and health

Course code: 101 Act

Credit hours: 1 (2 Contact hours)

Course prerequisite: None

Course Description:

This Course is designed to enable students to obtain the knowledge and practical skills necessary for developing and maintaining physical activity and health to increase physical competence, self-esteem and the motivation to pursue lifelong physical activity. Students participate in a variety of activities that are designed to help them integrate physical fitness concepts in planning and implementing a personal fitness program. Students will exhibit a physically active lifestyle through participation in a variety of lifetime physical fitness and physical activities throughout the course. Students will develop responsible personal and social behavior, respect for individual differences in physical activity setting, cooperative skills and appropriate physical activity-related behavior. Students will demonstrate knowledge of the rules, equipment and fitness application in a variety of physical activities. Students will recognize the value of physical activity as an opportunity for enjoyment, challenge, self-expression and social interaction. Throughout this course, weekly lectures are combined with practical sessions and fitness assessment labs to acquaint students with the concepts of lifetime physical activity and fitness as they relate to health and human well-being.

وصف المقرر:

يهدف هذا المقرر إلى تمكين الطلاب من الحصول على المعارف والمهارات العملية اللازمة لتطوير والحفاظ على النشاط البدني والصحة لزيادة الكفاءة البدنية ، والثقة بالنفس والدافع لمواصلة النشاط البدني مدى الحياة. يشارك الطلاب في مجموعة متنوعة من الأنشطة التي تهدف إلى مساعدتهم على الاندماج واللياقة البدنية ودراسة مفاهيم في تخطيط وتنفيذ برامج اللياقة البدنية الشخصية. يقوم الطلاب بنشاطا بدنيا كأسلوب للحياة من خلال المشاركة في مجموعات متنوعة من الأنشطة البدنية. وسوف يحترم الطلاب المسئوليات الشخصية والسلوك الاجتماعي الجيد ، واحترام الفروق الفردية في تحديد وأختيار النشاط البدني ، والمهارات التعاونية المناسبة وأهمية النشاط البدني المتصل بالسلوك. ويتم التعرف على القواعد الخاصة بمعدات اللياقة البدنية وأستخدامها في تطبيق مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية. ومن خلال هذا المقرر سوف يتعرف الطلاب على قيمة النشاط البدني وفرصة التمتع ، التحدي ، والتعبير عن الذات والتفاعل الاجتماعي. وسوف يحتوي المقرر على محاضرات أسبوعية عملية وتقييم للياقة البدنية وتعريف الطلاب في محاضرات نظرية مفاهيم الحياة والنشاط البدني واللياقة البدنية من حيث صلتها بصحة ورفاهية الإنسان.