Course objectives:

Upon successful completion of the course the student should be able to:

- Understand the benefits and implications associated with participation in lifelong physical activity.

- Know the current recommendations of physical fitness and health.

- Participate regularly in lifetime physical activities.

- Value physical activity and its contributions to a healthy lifestyle.

- Achieve and maintain level of fitness.

- Design and implements a personal fitness plan based on principles of conditioning and encompasses all components of health-related fitness.

- Apply movement concepts and principles to develop efficient movement skills.

- Demonstrate knowledge of rules, strategies, etiquette, and safety, in a variety of physical activities.

- Demonstrate responsible personal and social behavior in physical activity setting by exhibiting self-control, cooperative skills, sportsmanship, respect for individual differences, and regard for safety.

- Understand that physical activity provides opportunities for enjoyment, challenge, self-expression, and social interaction.

أهداف المقرر:
عند الانتهاء بنجاح من هذا المقرر ينبغي على الطالب أن يكون قادر على ما يلي:
• أن يتفهم الفوائد والآثار المرتبطة للمشاركة في النشاط البدني مدى الحياة.
• أن يعرف التوصيات الحالية من اللياقة البدنية والصحة.
• المشاركة بانتظام في الأنشطة البدنية مدى الحياة.
• قيمة النشاط البدني ومساهماته في اتباع أسلوب حياة صحي.
• تحقيق والحفاظ على مستوى من اللياقة البدنية.
• تصميم وتنفيذ خطة شخصية للياقة البدنية على أساس المبادئ السليمة لجميع عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة.
• تطبيق مفاهيم ومبادئ لتطوير كفاءة الحركة والمهارات.
• إظهار المعرفة بالقواعد ، والاستراتيجيات ، وقواعد السلوك ، والسلامة ، في مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية.
• إظهار المسئولية الشخصية والسلوك الاجتماعي في النشاط البدني عن طريق تحديد واظهار ضبط النفس ، والمهارات التعاونية ، والروح الرياضية ، واحترام الفروق الفردية ، والسلامة.
• أن يتفهم بأن النشاط البدني يوفر الفرصة للتمتع ، التحدي ، والتعبير عن الذات ، والتفاعل الاجتماعي.